Yoga thérapie

Cours collectifs & séances individuelles
Ateliers – stages
Programmes personnalisés
Techniques respiratoires adaptées
Techniques de relaxation et visualisation
Objectif : retour vers l’équilibre

Avec la Yoga thérapie nous utilisons des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutiqueYoga et yoga thérapie ne sont pas opposés, ils sont complémentaires.

Dans ma vision et mon application quotidienne la Yoga thérapie est un outil puissant qui vise à rétablir l’équilibre général ou cibler un problème particulier.

Formée et expérimentée je constate que cette approche est globale et appuyée par une vision neuro-scientifique.

L’objectif est de soutenir le fonctionnement de notre système nerveux.

Les outils que j’applique sont :

Les postures et leurs effets thérapeutiques.
Les différentes techniques respiratoires choisies
Les pratiques de relaxation et de méditation
Les grands principes d’une alimentation saine et énergétique

En cours collectif, mon accompagnement tient compte de chaque élève, et en séances individuelles je cible et j’ajuste par rapport au besoin personnel.

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Portrait d'Anne Serries - Professeur de Yoga dans les Alpes-Maritimes (06)

Témoignage

» Depuis plus de 2 ans je suis avec grand plaisir le cours de Yin Yoga avec Anne.

Je retrouve dans ses cours la démarche thérapeutique que j’ai développée dans mon exercice professionnel de kiné /osteo / fasciatherapeute .

Explorer son corps et le soigner .
Elle nous emmène dans une observation intérieure tranquille, laisser venir, laisser faire, ressentir en suivant ses consignes , avec la Respiration, la conscience du souffle qui libère les tensions dans tout le corps ..
Relâchement, détente,légèreté, bien-être global sont toujours au rendez-vous de ses séances .

Merci pour cette qualité d’attention et de soin à l être humain. » – Claudine.

Selon vos besoins et disponibilités:

La séance individuelle:
Ciblée, avec solutions personnalisées, composée d’ exercices ajustés, et d’un programme de pratiques totalement adaptées à vos besoins.

Le cours collectif:
Chaque séance est ciblée sur une problématique, vous pouvez soit sélectionner la séance sur le programme mensuel, soit participer à toutes les séances dans une démarche préventive.

L’atelier à thème:

Tout au long de l’année des ateliers ciblés Yoga thérapie sont proposés pour vous donner les clefs de bien-être et d’équilibre.

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