Yin Yoga

  • Postures d’étirements au sol
  • Relâchement musculaire et détente profonde
  • Ouvre et étire le corps
  • Améliore souplesse, libère le stress
  • Convient à tous

★★★★★

« Le YinYoga m’offre une pause bienveillante.
Une connexion au souffle et au rythme juste.

Accompagnée avec douceur par Anne, cette pratique est devenue un rendez vous indispensable avec moi-même chaque lundi »

– Nathalie

Plus en détail :

Le Yin Yoga est une pratique  récente réunissant le Yoga et la tradition Taoïste. Les poses sont simples, au sol, sans aucun effort musculaire ( yin)  immobiles, souvent soutenues par des supports.

Les postures sont maintenues longtemps, afin de laisser le temps nécessaire pour le relâchement global du corps, et ainsi ouvrir les zones tendues crispées ou manquant de souplesse.

Tout en progression et grâce au souffle le corps se délie et se détend.
Cette pratique convient à tous niveaux du débutant au grand sportif car elle  agit sur les tissus conjonctifs; tendons ligaments et  fascias, responsables de l’élasticité et de l’hydratation dans le corps.

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