Plus en détail :

Le renforcement musculaire est essentiel pour maintenir la force, protéger les articulations, améliorer la posture, préserver l’autonomie et soutenir durablement la santé globale.

• Maintient la masse et la force musculaires.
• Limite la fonte musculaire liée à l’âge ou à la sédentarité
• Favorise un meilleur alignement du corps.
• Diminue les compensations et les tensions musculaires.
• Augmente l’endurance, la puissance et l’efficacité des mouvements du quotidien.
• Facilite les activités sportives et les gestes fonctionnels
• Contribue à la santé osseuse, au métabolisme et à la prévention de nombreuses maladies.
• Favorise le bien-être, l’autonomie et la qualité de vie.

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>  Durée : 1 heure