APPRENDRE À DÉVELOPPER ET À GÉRER VOTRE RESPIRATION

Un stage d’une journée qui s’adresse à tous, yogis, sportifs ou toute personne en recherche de lien avec sa respiration.

Que ce soit pour le confort dans votre vie quotidienne, ou pour traverser les états de stress, de surcharge mentale, pour apprendre à lâcher prise, pour développer votre concentration, vos performances physiques et sportives, améliorer votre sommeil, ou la qualité des temps de récupération, mieux se connaître en développant votre lien corps/esprit, la gestion de la douleur, et de vos émotions.

Pour approfondir et explorer les effets puissants de la respiration sur le corps, voici une journée de stage pour expérimenter et apprendre ces différentes techniques.

Ventilation, exercices d’ouverture et de renforcement de nos capacités respiratoires, allongement des souffles, exercices de synchronisation mouvement et respiration, décodage de notre mode de respiration, méthodes de relaxation avec le souffle.

Stage adapté à tous niveaux